ボディメイク
今回は当院の特殊コースであるボディメイクのなかでもダイエットに焦点を当ててご紹介していきます。
ダイエットの種類
最初に昨今ダイエットの方法として出回っているものはこのようなものがあります。
- 食事改善・運動
- ダイエットサプリ（糖吸収、腸内改善）、耳ツボ
- ＧＬＰ１、脂肪溶解注射、脂肪吸引
食事改善・運動
こちらがもっとも手軽にできるオーソドックスな方法になります。
メリット
- 比較的健康的に副作用などのリスクが無い
- 代謝や筋肉量のコントロールもできメリハリのあるきれいな体を目指せる
- 費用が安く経済的に取り組みやすい
- 一度知識が身につけば少ない努力で維持できリバウンドが起こりにくい
- 体重減少以外にも変化を期待することが出来る。
デメリット
- 普段行っている食事や忙しい中での運動を今までと変えるのが難しい
- 様々な情報がある中で正しく幅広い知識を身に着けることが困難
- 追い込みすぎてしまうと摂食障害などを引き起こす可能性がある
- 精神的に継続していくことが難しい
ダイエットサプリ（糖吸収、腸内改善）、耳ツボ
メリット
- 少量の食事・運動で行うことが出来る
- 体重減少以外にも変化を期待することが出来る
- 副作用が無いものが多い
デメリット
- 費用が高く目標達成した後も費用をかけ続ける必要がある。
- 正しく商品を選ぶことが難しい
- ダイエットのために行っていると目標達成した後継続が困難
- 医学的に効果が証明されていない部分がある
- 個人差が大きい
- 元々服用している薬があると使用できない場合がある
ＧＬＰ１、脂肪溶解注射、脂肪吸引
メリット
- 今までと同じ生活で効果が出る
- ほぼ確実に効果が出る
- 特別な努力を必要としない
デメリット
- 費用が高額になる
- 身体に負荷がかかる
- 副作用が出る可能性がある
- 高価は永久でない
食事運動の中でもお客様が続けられるものを
当院ではダイエットをするうえで継続がもっとも大切と考えているため継続的に行っていくことを前提に②③はかなり高価な費用が掛かってしまい①のデメリットである知識量に関しては当院で解決できますため食事改善・運動に焦点を当てて行っております。
食事改善、運動というと多くのコースはメインにハードなトレーニングや食事制限をおこなうものが多いと思います。
しかしボディメイクには多くの人が一度挑戦したけどうまくいかなかった方や「仕事の関係で時間を作るのが難しい」逆に「体を動かすことは好きだけど食事をたくさん食べることはやめられない」など細かいポイントまで突き詰めると同じ人はいない言えるほど様々なタイプがあり決まったやり方で進めていくには効率が悪く無理があります。
そこで当院は幅広い知識を活用しその方に合った方法を本人と決めて行うことにより、より心身ともに負担をかけずに目標に導くことが可能となっております。
あなたの生活に合わせたやり方で
具体的に行っていくことは
まずボディメイクのためにあなたの食事の好みの傾向や外食の有無など食生活はもちろんですがそれに関係する運動習慣や持病、アレルギーなどを問診表と照らし合わせ深掘りながら聞いていきます。
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次に消化や食事量、体重減量と維持の違いなど基本的な考え方などをご説明していきます。
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な目標に向けて何が大切かのイメージがなんとなく出来たら問診表と照らし合わせながら実際に行っていくことを決めていきます。
実際に続けていく中でアドバイスをしても継続が難しいものがあれば他に置き換えるなどしてあなたに合ったやり方を追求していきます。
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何か質問があれば送っていただけましたら一つの事柄につき1ページの資料を作成してお送りさせていただきます。
（ここが当院のみで行っていることであり目標体重まで達成した後一人でも体型をキープすることが楽になります。）
最後に
日々の体重やウエストなどの変化に関してどのタイミングでお送りいただくかはお客様に任せております。（もちろん毎日送っていただいた方がより効率よく目標に近づけます）
また目標達成した後はご自身で行っていくためサポート期間でいかに知識や日々の変化の感覚を掴むかが重要になります。
質問に対する資料の作成はお客様によって向いている減量方法が異なるため皆さんに送る決まった資料をご用意しておりませんのでとにかく質問をいただくことが成功の鍵となります。
繰り返しますがボディメイクはその身体の持ち主がいかに理想のための生活ができるかでありこちらはサポートの域を越えられません。
とにかくあなたにだけが知るあなたに合った情報をどれだけ吸収するかで目標に近づくか否かが決まるのでご自身のことを一番に考えしつこいくらいに、そして熱意をもって一緒に取り組めたらと思います。
